Exercices de Kegel : entraîner votre pénis
Les exercices de Kegel. Qu’est-ce que c’est ? C’est une méthode créée par le Dr Arnold Kegel, gynécologue du début du 20e siècle. Le but de ces exercices est de rééduquer le périnée. Ils sont conseillés aux femmes après l’accouchement, mais aussi aux hommes après une opération de la prostate, pour des troubles érectiles ou encore améliorer ses performances sexuelles. Grâce à cette méthode, vous parvenez à mieux contracter vos muscles et à les relâcher pendant le travail (l’érection). Les exercices sont ciblés et donnent de très bons résultats. Alors pourquoi sont-ils efficaces, comment cela fonctionne et comment les pratiquer à la maison ?